Hoy os traigo un artículo de Esther Valencia, Esther es una compañera experta en terapia sexual y terapia de Pareja, además en psicoterapia de adultos. Esther trabaja en el Baobab en estos casos, y aparte nos ayuda haciendo charlas y talleres sobre temas relacionados. Otro servicio muy importante que realiza Esther es el asesoramiento gratuito, que funciona durante una tarde a la semana.
Uno de los fines de la sexualidad es el placer
y disfrute, pero a lo largo de nuestra vida, pueden aparecer diferentes
factores que nos distancien de este saludable objetivo. Algunos pueden ser: el
tipo de educación sexual y no sexual recibida en nuestra infancia a través de
la familia y de los medios de comunicación, los aprendizajes derivados de
nuestras experiencias, nuestras creencias y expectativas, nuestra competencia
en habilidades sociales, el escaso auto-conocimiento, baja autoestima… y muchos
más. Dependerá de la historia de cada persona que aparezcan unos u otros.
En caso de que alguno o algunos de estos
factores estén influyendo en la forma de vivir nuestra sexualidad, su
influencia no es determinante. Sí lo será nuestro papel a la hora de gestionar
y afrontar la situación y a dónde nos lleva. Por ejemplo, si adoptamos un papel pasivo, dejaremos que nuestra vida sexual y nuestra salud sigan viéndose limitadas por estos factores ya que no buscaremos maneras de
afrontar el problema. Pero si no nos conformamos con cómo estamos viviendo
nuestra sexualidad y tomamos un papel activo, buscaremos recursos y soluciones
para mejorar nuestra situación. Es en este momento dónde la terapia sexual y de pareja cobra un
papel importante.
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¿Qué es la terapia sexual y de
pareja, y cómo se trabaja?
Como su nombre indica, se trata de un tipo de
terapia psicológica que está dirigida a aquellas personas que estén
experimentando algún tipo de malestar psicológico
y emocional (a veces de forma puntual y otras de forma continuada) respecto
a su sexualidad (individual o en
pareja) y/o al vinculo que mantienen con
su pareja.
En la terapia será importante conocer la
historia y el contexto del problema para entender la situación de forma global
e identificar aquellos factores que han podido desencadenar y puedan estar
manteniendo el problema. Una vez identificados y con el fin de trabajarlos, se acordaran
los objetivos entre el profesional y la/s persona/s que participen en la
terapia. Para trabajar estos factores, se utilizaran diferentes técnicas y
ejercicios dónde todos los miembros participantes deberán adoptar un papel activo y responsable en relación
al cambio.
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¿Qué tipos de problemas se pueden
tratar?
A nivel
sexual: se trabajan disfunciones sexuales de origen
psicológico como: falta o disminución del deseo sexual, dolor durante el coito,
dificultad para llegar al orgasmo, eyaculación prematura, disfunción eréctil,
aversión al sexo… Así cómo cualquier malestar significativo en relación a la
sexualidad.
A nivel
relacional: se pueden trabajar infinidad de temas,
como por ejemplo: infidelidades, celos, crisis en la relación, rupturas, miedo al compromiso, dificultades a la hora de encontrar pareja, monotonía y rutina,
problemas de comunicación, dependencia emocional…
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¿Qué personas pueden hacer terapia
sexual y de pareja?
No existe un perfil concreto, por lo que cualquier persona que experimente
malestar o quiera mejorar su satisfacción
en relación a su sexualidad y/o relación de pareja puede acudir. Pueden ser
personas de cualquier edad y sexo que se encuentren en cualquier etapa vital,
solteras, casadas, con relaciones puntuales, sin relaciones… En cualquier caso,
se optará por hacer terapia de pareja cuando los dos miembros de la misma estén
de acuerdo. De lo contrario, es más conveniente realizar terapia individual.
En función de lo que desee cada persona, existen
otros recursos que pueden ser
útiles, aunque no se trabajen en profundidad y de forma individual y personalizada
los problemas que se experimenten. Estos tienen que ver con ampliar los conocimientos sobre la
sexualidad y la relación de pareja, y sobre uno mismo. Algunos pueden ser:
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Asistir a los diferentes talleres
sobre temas relacionados con la sexualidad, la pareja y en general sobre la
psicología. (En nuestro centro, El Baobab, ofrecemos diferentes talleres que
podrían interesarte. Si te animas, apúntate a nuestro taller gratuito “Conoce tu sexualidad” del 22 de Abril a las 18h.,
las plazas son limitadas; para reservar debes escribirnos al mail elbaobabpsicologia@gmail.com y pedir plaza)
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Si existe alguna duda concreta,
puedes utilizar el servicio de asesoramiento sexológico y de pareja. (En
nuestro centro, lo puedes encontrar de forma gratuita)
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Leer libros, artículos,
documentos, revistas y blogs que hablen sobre diferentes temas en relación a la
sexualidad y la relación de pareja.
¡Espero que la lectura haya sido útil!
Esther
Valencia.
